Praticienne en santé naturelle
Moi c’est Sabrina
Passionnée par les médecines douces, je vous accompagne pour retrouver équilibre et vitalité. Grâce à la hijama, aux massages, à la nutrition et aux plantes médicinales, chaque pratique respecte votre rythme et vos besoins.
Pourquoi choisir les médecines douces ?
De plus en plus de personnes choisissent des approches naturelles pour prendre soin d’elles autrement. Voici quelques bonnes raisons de s’y intéresser :
Agir en profondeur
Plutôt que masquer les symptômes, les médecines douces recherchent les causes des déséquilibres afin de rétablir l’harmonie naturelle durablement.
Respect du rythme
Ces pratiques s’adaptent à chacun, sans méthode imposée. Elles laissent au corps le temps nécessaire pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.
Soins doux & naturels
Non invasives et respectueuses, elles limitent les effets secondaires associés aux traitements classiques et stimulent les capacités naturelles du corps.
Développer l’autonomie
En apprenant à mieux comprendre votre corps et vos ressentis, vous devenez acteur de votre bien-être, au quotidien.
Les alternatives santé à mettre en pratique pour un mieux être général
Découvrez des méthodes naturelles et douces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. Alimentation, relaxation, sommeil, soins spécifiques et détox : autant d’approches pour retrouver équilibre, vitalité et bien-être au quotidien
Médecines douces
Explorez des pratiques naturelles comme l’homéopathie ou la médecine chinoise pour soutenir votre bien-être et retrouver l’équilibre corps–esprit chaque jour.
Naturopathie
Adoptez une alimentation naturelle et adaptée à vos besoins pour renforcer votre système immunitaire, réguler votre énergie et préserver votre santé de façon durable
Gestion du stress
Découvrez des techniques naturelles et efficaces pour réduire les tensions, apaiser votre esprit et retrouver calme et sérénité.
Ventousothérapie
Profitez d’une méthode traditionnelle reconnue pour stimuler la circulation sanguine, soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Focus sur : L’hyperactivité chez l’enfant
De plus en plus d’enfants sont aujourd’hui décrits comme « hyperactifs », « distraits » ou « ingérables ». Mais derrière ces étiquettes se cachent souvent des enfants simplement débordés par leurs émotions, mal nourris, ou en manque d’écoute et de régulation.
Plutôt que de les cataloguer rapidement, il est essentiel de les comprendre dans leur globalité, de reconnaître leurs besoins uniques et d’adopter une approche naturelle et bienveillante pour les accompagner au quotidien. Une meilleure nutrition, des routines adaptées et une attention attentive à leurs émotions peuvent transformer leur quotidien et les aider à s’épanouir pleinement.
Comment gérer l’hyperactivité de mon enfant ?
Vous remarquez que votre enfant est souvent agité ou a du mal à se concentrer ? Une grande partie de son énergie débordante peut provenir de son alimentation. En limitant les sucres rapides et en favorisant des repas équilibrés, vous pouvez l’aider à réguler son énergie, à se calmer et à stabiliser ses émotions.
Manger mieux
Limiter les sucres rapides aide à stabiliser l’énergie et à diminuer l’agitation, tout en soutenant l’équilibre émotionnel.
Apaiser naturellement
La camomille, la verveine ou la mélisse favorisent la détente et aident l’enfant à trouver un meilleur sommeil.
Détendre le corps
Les massages, la réflexologie et la hijama sèche apportent un relâchement physique et apaisent le système nerveux.
Canaliser l’énergie
Le sport, le jeu ou les activités artistiques permettent d’utiliser l’énergie positivement et de mieux gérer les émotions.
Être parent d’un enfant plein d’énergie, c’est aussi apprendre à l’écouter autrement, et parfois… à se remettre en question.
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Questions fréquentes
Nous avons rassemblé ici les interrogations les plus courantes pour vous aider à avancer en toute confiance, tout en respectant votre rythme et votre santé.
N’oubliez pas : les conseils partagés sur ce site ne remplacent jamais un avis médical. En cas de doute, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé.
Parcourez d’abord les rubriques correspondant à vos besoins (stress, digestion, énergie…). Testez un ou deux conseils à la fois, puis évaluez leurs effets avant d’en intégrer de nouveaux.
Nos articles s’inspirent de publications scientifiques reconnues, d’ouvrages de référence sur la naturopathie et de l’expérience de praticiens certifiés. Chaque guide cite ses sources pour plus de transparence.
La majorité de nos recommandations conviennent aux adultes en bonne santé. Pour les enfants, les femmes enceintes ou les personnes ayant des pathologies chroniques, nous recommandons de consulter d’abord un professionnel de santé.
Oui, mais toujours progressivement : introduisez une nouvelle pratique ou un nouveau remède toutes les 2–3 semaines afin de repérer facilement ce qui vous convient le mieux.
Notez vos ressentis (sommaire bien‑être, énergie, sommeil…) avant et après application. Un petit carnet de bord peut vous aider à suivre vos progrès et ajuster votre routine.
Vérifiez toujours la posologie recommandée, les contre‑indications et les interactions possibles. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin ou d’un pharmacien.